VAD ÄR MAGNESIUM BREAKTHROUGH
- Magnesium Breakthrough är ett helt unikt magnesiumtillskott som kombinerar 7 typer av magnesium tillsammans med kofaktorer B6, mangan och "monoatomiskt magnesium".
- Dessa 7 former av magnesium uppgraderar praktiskt taget alla funktioner i kroppen.
- Kofaktorerna i formeln säkerställer att upptaget av magnesium är maximalt.
- Optimala magnesiumnivåer kan minska stressnivåerna, hjälpa att somna snabbare och få en djupare sömn, boosta immunförsvaret, bygga starkare ben och stödja en normal hjärtrytm.
- Det här är förmodligen det mest kompletta magnesiumtillskottet tillgängligt på marknaden.
VARFÖR MAGNESIUM ÄR VIKTIGT
- Magnesium är ett av de viktigaste mineralerna i kroppen. Det är kopplat till över 600 olika biokemiska reaktioner i din kropp.
- Ändå är det en stor del av befolkningen som inte får i sig optimala mängder magnesium enbart från kosten eftersom jorden saknar detta.
- På grund av sin roll i så många processer i kroppen kan brist på magnesium öka risken för sjukdomar och hindra optimal prestation.
HUR MAN TAR MAGNESIUM
- Ta en kapsel på morgonen eller kvällen.
- Magnesium Breakthrough tas bäst på tom mage för bästa absorption. Om du får ont i magen av att ta den utan mat, kan det vara bra att ta den med lite mat.
- Om du tar magnesium på morgonen stöder det hjärnans funktion och stressrespons under dagen.
- Om du tar det på kvällen främjar höga doser magnesium avslappning och kan hjälpa till med sömnen.
NÄRINGSINNEHÅLL
Dagsdos: 1 kapsel
Antal doser per burk: 60
| Mängd per dagsdos | |||
| Vitamin B6 (som pyridoxal 5-fosfat) | 1 mg | ||
| Elementärt magnesium | 250 mg | ||
| (utvunnet från 1640 mg proprietär magnesiumblandning) | |||
| Magnesiumoxid | |||
| Magnesiumbisglycinat | |||
| Magnesiumfosfat | |||
| Magnesiummalat | |||
| Magnesiumaskorbat | |||
| Magnesiumtaurat | |||
| Magnesiumcitrat | |||
| Humic / fulvic monoatomisk blandning | |||
| Mangan (som mangancitrat) | 0,5 mg | ||
Andra ingredienser: Cellulosa (kapsel), Nu-Mag®, Nu-Flow®, Kisel.
Rekommenderad dosering är enligt maxgränsen (350 mg för vuxna) fastställd i förordningen om kosttillskott.
Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas.
Kosttillskottet bör inte användas som ersättning för en varierad kost.
Förvaras oåtkomligt för barn.
VANLIGA FRÅGOR
För att stödja sömnen, ta magnesium på tom mage 1-2 timmar före sänggående.
Mängden du behöver beror på hur mycket magnesium du redan har i kroppen och dina individuella magnesiumbehov. Om du är under mer fysisk eller psykisk stress kan du behöva mer magnesium än en genomsnittlig person. Fysiska stressfaktorer inkluderar träning och fysiskt arbete. Vitamin D-tillskott (som också hjälper till med sömn) kan också öka ditt behov av magnesium.
Det rekommenderade dagliga intaget av magnesium är ~ 400 mg/dag för män och ~ 310 mg för kvinnor. Men det är mycket få människor som får denna dos från mat. Om du inte har tagit magnesium på länge och har brist, kan det att ta rekommenderad dos vara som att fylla en tom pool med en sked. Därför kan det vara klokt att börja med en dos som är högre än den rekommenderade för att snabbare korrigera bristen.
Studier har visat fördelarna med magnesiumtillskott från 125 mg till 2500 mg/dag. Du kan börja med 1-2 kapslar och gradvis öka dosen och observera kroppens respons. Om du har njurproblem eller använder mediciner som påverkar mineralbalansen (till exempel högt blodtryckmediciner), är det viktigt att prata med din läkare innan du börjar ta magnesiumtillskott.
Mängden du behöver beror på hur mycket magnesium du redan har i kroppen och dina individuella magnesiumbehov. Om du är under mer fysisk eller psykisk stress kan du behöva mer magnesium än en genomsnittlig person. Fysiska stressfaktorer inkluderar träning och fysiskt arbete. Vitamin D-tillskott (som också hjälper till med sömn) kan också öka ditt behov av magnesium.
Det rekommenderade dagliga intaget av magnesium är ~ 400 mg/dag för män och ~ 310 mg för kvinnor. Men det är mycket få människor som får denna dos från mat. Om du inte har tagit magnesium på länge och har brist, kan det att ta rekommenderad dos vara som att fylla en tom pool med en sked. Därför kan det vara klokt att börja med en dos som är högre än den rekommenderade för att snabbare korrigera bristen.
Studier har visat fördelarna med magnesiumtillskott från 125 mg till 2500 mg/dag. Du kan börja med 1-2 kapslar och gradvis öka dosen och observera kroppens respons. Om du har njurproblem eller använder mediciner som påverkar mineralbalansen (till exempel högt blodtryckmediciner), är det viktigt att prata med din läkare innan du börjar ta magnesiumtillskott.
Magnesiumkelat, glycinat, citrat och malat kan främja avslappning och sömn. Magnesium Breakthrough innehåller alla dessa former av magnesium
Dessa livsmedel kan innehålla mycket magnesium om de odlas i jord som innehåller magnesium. På grund av moderna jordbruksmetoder har dock de flesta jordar dock låg magnesiumhalt.
• Gröna bladgrönsaker
• Mörk choklad
• Avokado
• Nötter och frön
• Gröna bladgrönsaker
• Mörk choklad
• Avokado
• Nötter och frön
Magnesium gör olika saker jämfört med melatonin. Melatonin är ett hormon som talar om för din kropp att det är dags att sova. Medan magnesium hjälper till att främja en avslappningsrespons när du ska sova. Därför kan det vara nödvändigt att använda båda.
Att ta högdos melatonin mer än vad din kropp producerar (0,35 mg/natt) kan dock överstyra kroppens egen respons. Medan magnesiumtillskott ger en försäkring om att du inte går tom, vilket kommer att förbättra alla aspekter av hälsan.
Att ta högdos melatonin mer än vad din kropp producerar (0,35 mg/natt) kan dock överstyra kroppens egen respons. Medan magnesiumtillskott ger en försäkring om att du inte går tom, vilket kommer att förbättra alla aspekter av hälsan.
För stora doser magnesium kan orsaka magbesvär och diarré. Dessa är dock mycket vanligare med oorganiska salter (oxid, klorid och sulfat) än med organiska salter (glycinat, kelat, aspartat, malat, taurat, etc).
Vitamin B6 förbättrar absorptionen av magnesium och biotillgängligheten.
En klinisk studie jämförde också effekten av magnesium med magnesium kombinerat med B6. De fann att testpersoner med allvarlig stress upplevde en 24% större minskning av stress med intag av magnesium och vitamin B6 kombinerat jämfört med endast magnesium. Vitamin B6 i denna produkt är tillverkat av kolhydratfermentering (inte potatisstärkelse).
En klinisk studie jämförde också effekten av magnesium med magnesium kombinerat med B6. De fann att testpersoner med allvarlig stress upplevde en 24% större minskning av stress med intag av magnesium och vitamin B6 kombinerat jämfört med endast magnesium. Vitamin B6 i denna produkt är tillverkat av kolhydratfermentering (inte potatisstärkelse).
När vissa ingredienser ingår i mycket små mängder (milligram) är ett så kallat bärarämne nödvändigt. Stabiliserat rismjöl är ett naturligt förekommande, allergivänligt och icke-toxiskt ämne som säkerställer att du absorberar dessa ingredienser ordentligt.
Om du är allergisk mot ris rekommenderar vi att du konsulterar din läkare innan du provar denna produkt.
Om du är allergisk mot ris rekommenderar vi att du konsulterar din läkare innan du provar denna produkt.
Magnesium är avgörande för ett väl fungerande nervsystem. Magnesiumbrist kan därför vara en bidragande faktor till neurologiska problem som kan leda till migrän.
En klinisk studie fann att minst 50% av migränpatienter har låga magnesiumnivåer, och deras symtom lindrades genom magnesiumtillskott. En annan studie visade också att intravenöst magnesium hjälpte mot olika typer av huvudvärk. En klinisk studie visade även att magnesiumcitrat minskade migränanfall med 41,6%, jämfört med 15,8% i placebogruppen.
Kom dock ihåg att inget magnesiumtillskott har godkänts för att behandla eller förebygga sjukdomar.
En klinisk studie fann att minst 50% av migränpatienter har låga magnesiumnivåer, och deras symtom lindrades genom magnesiumtillskott. En annan studie visade också att intravenöst magnesium hjälpte mot olika typer av huvudvärk. En klinisk studie visade även att magnesiumcitrat minskade migränanfall med 41,6%, jämfört med 15,8% i placebogruppen.
Kom dock ihåg att inget magnesiumtillskott har godkänts för att behandla eller förebygga sjukdomar.
• Mental/emotionell stress
• Tuffa fysiska ansträngningar
• Koffeinintag
• Att vara insulinresistent, diabetiker eller överviktig
• Höga doser av vitamin D-tillskott
• Kalcium och andra mineraltillskott
• En ohälsosam kost med mycket bearbetad mat
• Alkohol
• Mediciner som reducerar magsyra
• Bisfosfonatmediciner mot osteoporos
• Vissa antibiotika
• Diuretika och blodtryckssänkande mediciner
• Njursjukdom
• Hög ålder
• Tarmproblem som påverkar absorptionen av magnesium, exempelvis celiaki
VIKTIGT: Om du har ett medicinskt tillstånd eller tar mediciner, måste du kontakta din läkare innan du introducerar kosttillskott eller slutar med mediciner.
• Tuffa fysiska ansträngningar
• Koffeinintag
• Att vara insulinresistent, diabetiker eller överviktig
• Höga doser av vitamin D-tillskott
• Kalcium och andra mineraltillskott
• En ohälsosam kost med mycket bearbetad mat
• Alkohol
• Mediciner som reducerar magsyra
• Bisfosfonatmediciner mot osteoporos
• Vissa antibiotika
• Diuretika och blodtryckssänkande mediciner
• Njursjukdom
• Hög ålder
• Tarmproblem som påverkar absorptionen av magnesium, exempelvis celiaki
VIKTIGT: Om du har ett medicinskt tillstånd eller tar mediciner, måste du kontakta din läkare innan du introducerar kosttillskott eller slutar med mediciner.
E
Erik Ohlzon I cycle most supplements I take, this one I do not. I notice when I don't take it (sleep not as deep)
S
Susanne Kunding Well, I guess they are good, but I have only recieved one bottle, even though I ordered and paid for three, so a very bad deal for me.....
A
Anne Jorunn En av de beste Magnesiumtilskuddene jeg har prøvd!
M
Maria Det at dette produktet i en og samme flaske inneholder 7 typer former for magnesium for å dekke det meste av behov i kroppen, gjorde at jeg valgte det framfor andre. Fornøyd med valget så langt.
J
Jonas Ekeland Kittelsen Veldig bra. Sammenlignet med andre typer magnesium så får jeg mindre kramper når jeg tar denne, og jeg føler meg roligere.
